kegiatan ini bisa jadi refrensi mu agar tidak bosan saat PPKM!

disaat ppkm ini kita sulit untuk melakukan kegiatan diluar rumah karena pemerintah menganjurkan untuk kita berdiam diri di rumah.PPKM adalah salah satu cara pemerintah dalam upaya mencegah penyebaran covid.Banyak sekali orang yang bosan berdiam diri di rumah,karena tidak tau harus berbuat atau berkegiatan apa...nah karena itu inilah refrensi kegiatan yang bisa kalian lakukan di rumah:

1.Berolahraga

 

olahraga memiliki banyak manfaat salah satunya untuk meningkatkan imun tubuh.olahraga bisa membuat kita tidak bosan dan juga sehat.nah ada bermacam-macam olahraga yang bisa kita lakukan dirumah contohnya adalah:

a.Lompat tali

lompat tali bisa kita lakukan memakai alat ataupun hanya berpura pura memakai tali.olahraga ini dapat melatih pernapasan,otot tangan dan otot kaki.

b.plank

plank bisa kita lakukan dirumah tanpa memakai alat.olahraga ini dilakukan dengan cara kedua tangan ditekuk 90 derajat lalu posisi kaki seperti saat push up,plank dapat melatih otot tangan dan perut.Lakukan plank setidaknyaa 30 detik untuk melatih otot.

c.jalan santai

jika anda memiliki rumah yang cukup luas, anda bisa berjalan jalan sekeliling rumah sebanyak mungkin.olahraga ini tidak memakai alat dan cukup melatih otot kaki.

d.senam

senam dapat dilakukan dengan melihat contoh video senam di youtube dan menirukannya.senam bisa menggerakkan seluruh anggota tubuh.

2.Memasak

pada masa pandemi seperti ini kita bisa menghilangkan bosan dengan cara memasak.Keuntungan memasak juga banyak,kita tidak boleh makan sembarangan untuk saat seperti sekarang,kita harus mengurangi kebiasaan membeli makanan dari luar.Memasak juga melatih ketrampilan...ketrampilan untuk membagi konsen dan membuat masakan yang enak.

3.Menonton film

Menonton film juga menjadi salah satu kegiatan favorit saat ppkm ini,banyak film yang bisa di tonton saat bosan.Menonton film bisa lewat app yang menyediakan film atau pun youtube.Kegiatan ini bisa dilakukan bersama anggota keluarga,ini dapat menjalin keharmonisan.

4.Merapikan rumah

Jika di rumah kalian merasa bosan,kalian bisa merapikan rumah agar lebih rapi.Bisa dengan cara menyapu,mengepel,merapikan perabotan. lap meja dan lain lain

5.Berkebun

Saat merasa bosan dirumah,kita bisa melakukan berkebun.Berkebun juga kegiatan yang menyenangkan selain itu juga dapa mendukung go green.

nah itulah yang bisa kalian lakukan dirumah saat ppkm semoga bermanfaat